Na nehogy már unatkozz a nyáron! Úgy vártad ezt a nyarat, most meg ott ülsz a szobában, és csak a gépet bámulod? Van ennél jobb elfoglaltság is !

Nem kell véresen komolyan venni a sportolást. Nem kér senki sem arra, hogy díjbirkózó legyél, vagy olimpiai gerelyhajító. De egy kis mozgás jót fog tenni mindenkinek. Lássuk csak, mivel ütheted el a napodat, és közben még jól is érezheted magadat.

Bicikizés

A legtutibb módja a kikapcsolódásnak, ha bringára pattansz, és a haverokkal, barátokkal elgurulsz. Fagyizni, fürdeni, vagy csak korzózni az utcákon. Bárhová mehetsz, olcsón, egészségesen. Ha kicsit bátrabbak vagytok, akkor pár napos túrát is szervezhettek, hátizsák, sátor, kaja és kész is a kis kempingezés receptje. A biciklizéssel javíthatod a tested oxigénellátását, vérkeringését.

Úszás

Ha eléggé leizzadtál a biciklizésben, akkor a legjobb módja, hogy a kis "gyöp" testedet lehűtsd az úszás. A köteledben biztos van valami természetes víz, melyben meg lehet mártózni. Ügyeljünk azonban a fürdést tiltó táblákra, viharjelzésekre, és magunk, társaink biztonságára! Az úszás kíméli az ízületeinket, és az egész testet átmozgatja. Minden izmunk dolgozik, nem is keveset. Szépen lehet formálni vele izmainkat.

Strandfoci vagy röplabda

A nyári melegben mindenki a strandon döglik, de nem csak a hasadat süttetheted ott, hanem a közeli homokpályán lehet kicsit rúgni a bőrt is. Ha nem vagytok elegen két csapat felállításához, akkor sincs gond, a strandom pár perc alatt össze lehet hozni a bandát, csak körbe kell nézni, és megkérdezni a többieket. Mivel mezítláb játszol, nem feltétlenül kell az összes cselezési technikádat bemutatnod, mert lehet hogy megsérül a lábujjad, ami nem kellemes érzés! Röplabdánál figyeljünk a jelzésekre. MONDOM A JELZÉSEKRE! :)

Tánc

Bár inkább a szórakozás kategóriájába sorolhatnánk, azért egy kiadós táncolás a buliban megmozgatja izmainkat is. Persze nem arra a rángatózásra gondolok, amit a "dum-dum" zenére szoktál művelni. :) A tánc felpezsdít, megmozgat, és ha ivászat nélkül műveled, még formálja is a kis testedet. Hajrá !